{"id":10,"date":"2008-04-13T07:48:29","date_gmt":"2008-04-13T04:48:29","guid":{"rendered":"http:\/\/chittarkottai.com\/wp\/portal\/?p=10"},"modified":"2012-09-27T12:53:10","modified_gmt":"2012-09-27T07:23:10","slug":"%e0%ae%aa%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%af%88%e0%ae%a4%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-green-tea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/2008\/04\/%e0%ae%aa%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%af%88%e0%ae%a4%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-green-tea\/","title":{"rendered":"\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 (Green Tea)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/greetea.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-252\" title=\"greetea\" src=\"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/greetea.jpg\" alt=\"\" width=\"100\" 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\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0baa\u0bc6\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1:<\/p>\n<p>\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd<br \/>\n\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0b83\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1 (\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd:<\/span><\/p>\n<p>\u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 3 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8(Green Tea), \u0b8a\u0bb2\u0bc2\u0b99\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8(Oolong Tea), \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 (\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd Black Tea).<\/p>\n<p>\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0baa\u0bc6\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba4\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bc2\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 (Dust Tea) \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 (Green Tea) \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b86\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0baa\u0bc6\u0baf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0b8f\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b8f\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb4\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0bae\u0bc8\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b86\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b8f\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba9\u0bbf\u0ba9\u0bcd(Antioxidant) \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b9a\u0bae\u0bc0\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bae\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba4\u0bbf\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb2 \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc7\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b8f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0b9a\u0bc2\u0bb4\u0bcd\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b8f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf, \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b88 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b95\u0bc7\u0bb0\u0bc7\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd (vitamins E and C, and the nutrient beta-carotene) \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9 \u0b8f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9. \u0b86\u0b95 \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb3\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0bb5\u0bbe\u0bb4 \u0b8f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b95\u0bc7\u0ba9\u0bcd\u0bb8\u0bbe\u0bb8\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb4\u0b95 (University of Kansas ) \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bae\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8(vitamins C) \u0bb5\u0bbf\u0b9f 100 \u0bae\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc8\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b88\u0baf\u0bc8(vitamins E) \u0bb5\u0bbf\u0b9f 25 \u0bae\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b88\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0ba3\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0b9c\u0bc0\u0bb0\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/blacktea.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-250\" title=\"blacktea\" src=\"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/wp-content\/uploads\/2008\/04\/blacktea.jpg\" alt=\"\" width=\"147\" height=\"141\" \/><\/a>\u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b95\u0bbe\u0baf \u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b83\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7\u0bb7\u0ba9\u0bcd(Fermentation) \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b83\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7\u0bb7\u0ba9\u0bcd(Fermentation) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u00a0 \u0ba4\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bc7\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bc7\u0ba4\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0ba3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba4\u0bc1 (\u0b83\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7\u0bb7\u0ba9\u0bcd) \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bc1\u0bae\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. (\u0b95\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.) \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd(BLACK TEA).<\/p>\n<p>\u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b83\u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc7\u0bb7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd\u00a0 \u0b95\u0bbe\u0baf \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0b9f\u0bc8\u0baf \u0bb0\u0bc1\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba3\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0b8a\u0bb2\u0bc2\u0b99\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8(OOLONG) \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bc6\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc7\u0bb7\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #000000;\">\u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5 \u0baa\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd:<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<p>\u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b8f\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b86\u0b95\u0bcd\u0bb8\u0bbf\u0b9f\u0ba9\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0bb5\u0bbe\u0baf\u0bcd, \u0b87\u0bb0\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8, \u0b95\u0ba3\u0bc8\u0baf\u0bae\u0bcd, \u0ba8\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bc0\u0bb0\u0bb2\u0bcd, \u0b95\u0bc1\u0b9f\u0bb2\u0bcd, \u0ba4\u0bc6\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb4\u0b95 \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f 40 \u0b9a\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc0\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc7 &#8216;\u0bae\u0bbe\u0bb0\u0b9f\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd'(Heart Attack) \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0baa\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8\u0bb5\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bc8 \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b83\u0baa\u0bc1\u0bb3\u0bc7\u0bbe\u0bb0\u0bc8\u0b9f\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0b8e\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb5\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc7\u0b99\u0bcd\u0b95\u0ba9\u0bc0\u0bb8\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf \u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb7\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbf1,\u0baa\u0bbf2,\u0baa\u0bbf6, \u0b83\u0baa\u0bc7\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bbf\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd (B1,B2,B3,Folic Acid and Calcium) \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9.<\/p>\n<p>\u0b93\u0bb9\u0bbf\u0baf\u0bc7\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u00a0 \u0bb5\u0bc6\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba9\u0bcd \u0bb0\u0bbf\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bcd \u0baf\u0bc1\u0ba9\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd(Case Western Reserve University,Cleveland) \u0b9a\u0bae\u0bc0\u0baa \u0b86\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bb5\u0bb2\u0bbf (\u0b86\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bb0\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0bb8\u0bcd) \u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd(polyphenols) \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p>\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bcd\u0bb7\u0bbf\u0ba9\u0bcd(catechin) \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd \u0baa\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<ul>\n<li>\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba8\u0bc7\u0bbe\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1,<\/li>\n<li>\u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bc7\u0bbe\u0bb8\u0bcd\u0b9f\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bc6\u0bbe\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd,<\/li>\n<li>\u0b87\u0ba4\u0baf \u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd,<\/li>\n<li>\u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bc0\u0bb0\u0bc6\u0ba9 \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd,<\/li>\n<li>\u0b89\u0ba3\u0bb5\u0bc8 \u0b95\u0bc7\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b9f\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1,<\/li>\n<li>\u0b85\u0bb2\u0bb0\u0bcd\u0b9c\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 (\u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bae\u0bc8) \u0baa\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbe\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1<\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1:<\/span><\/p>\n<p>\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b95\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bbe\u0ba4\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0bb3\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bbe\u0ba3\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0b9f\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bbf \u0ba8\u0bbf\u0bb1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b9a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bb2 \u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc0\u0ba9\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">\u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd:<\/span><\/p>\n<p>\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0ba4\u0bc8 \u0b95\u0bc6\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0bc7\u0ba9\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0ba4\u0baf\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 70 &#8211; 85 \u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbf \u0bb5\u0bc6\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1. \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bc6\u0bbe\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 &#8211; \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc7 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc6\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd(glass) \u0baa\u0bc7\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 (\u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0bb3\u0bbe\u0b9a\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 2 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bcd = \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9f\u0bc0\u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bc2\u0ba9\u0bcd) \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0bbf\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc8\u00a0 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0bc7 \u0ba4\u0ba3\u0bcd\u0ba3\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bc7 \u0b95\u0bc6\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b95\u0bbe\u0b83\u0baa\u0bc0\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b93\u0bb0\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bc8 \u0b8a\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0bae\u0bcd \u0b8a\u0bb1 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0ba8\u0bcd\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b95\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bcd 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\u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baa\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b87\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0b83\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0bc1 (\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf) \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd.<\/p>\n<p>\u0bae\u0bc2\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd:<\/p>\n<p>\u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bbe\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 3 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8(Green Tea), \u0b8a\u0bb2\u0bc2\u0b99\u0bcd \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8(Oolong Tea), \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bc7\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc8 (\u0ba8\u0bbe\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd Black <span style=\"color:#777\"> . . . &rarr; <a href=\"https:\/\/chittarkottai.com\/wp\/2008\/04\/%e0%ae%aa%e0%ae%9a%e0%af%8d%e0%ae%9a%e0%af%88%e0%ae%a4%e0%af%8d-%e0%ae%a4%e0%af%87%e0%ae%af%e0%ae%bf%e0%ae%b2%e0%af%88-green-tea\/\">\u0ba4\u0bc6\u0bbe\u0b9f\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 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